bcaa na

dieta na 0, i duro aerobow. bcaa sie przyda

Nitrobolon 2 - 30 g przed treningiem MUTANT CRE-kreatyna mutanta - 5 g rano każdego dnia BCCA - 1 g na 10 kg masy ciała czystego BCAA

a co myslicie o polączeniu kretyny (chyba się zdecydyje na olimpa w proszku) z bcaa

Kreatynę rano i przed lub po treningu w dawce około 3 - 5g na porcję (w dni nietreningowe dwie porcje 3 - 5g miedzy posilkami), aminy (10 - 15g) i glutarol (10 - 20g) po treningu. BCAA przed trenem w dawce 5 - 10g i ewentualnie po treningu w takiej samej dawce.

było nieraz wyszukiwarka działa białko wg braków w jadłospisie gainer podobnie ale raczej potreningowo dt: mono rano, xp przed trenem dnt: mono rano/po południu bcaa przynajmniej 1g na 10kg wagi ciała w porcji też okołotreningowo

ja bazuje na bialku zwierzecym tylko z posilkow, po za tym bcaa zalatwi sprawe

bcaa i inne aminokwasy raczej na redukcje jako antykatabolik .przy kreatynie nie potrzebne.

Bcaa w większych dawkach jak najbardziej... Ale to trochę kosztuje tak więc jeżeli masz ograniczony budżet to jedź na samej kreatynie...

witaj. Niestety wybrałeś sobie kiepski produkt jeżeli chodzi o „namacalne” dzialanie. HMB niestety może jedynie przydac się w formie antykatabolika na redukcji, jednak niesie to za soba dodatkowe negatywne skutki jak ograniczenie anabolizmu http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie!-t742911.html Tak wiec jak widzisz, nawet w kontekście [...]

Ja właśnie jestem w trakcie, w skrócie to tak: -Ilość wszystkiego jest bardzo fajna (białko, bcaa itp) pod warunkiem że jestes w stanie wypić zalecaną dawkę - 260g -smak ok - rozpuszczalność słaba, musisz najpiwerw wymieszac w shakerze, zostawic na jakies 10 minut i pozniej znowu potrzasc bo za pierwszym razem ile bys nie trzepal to sa grudki i [...]

Eltoro_KrK czy bcaa Ultimate Nutrition 12.000 powder dobrze spelniaja swoja role regeneracja itd? Pytam bo chce sie w nie zaopatrzyc;-) sa osoby na tym forum co tylko ultimate i pare innych firm amerykancow stosuja, bo reszta to kau wg nich:-D

Ostatnio brałem amino kwasy 4800 jaka zrobić przerwę na cykl z BCAA?

xpand 4 przed tren 4 po tren bcaa 5przed tren 5 po tren glutamina 5g rano na czczo 5 po treningu i 5 przed snem

na 1 puszcze x-panda cyklu nie zrobisz, dokup 2 puche ja proponuje bcaa cala porcje przed treningiem a glutamine bierz tak jak GREGOR_ian tylko ze zwieksz dawke do 7 g

aeroby z rana na pusty żoładek dajesz spalacz i bcaa

to co Wy na to: 1 BCAA 2 HMBOLON 3Tauryne 4 jakies białkO: Gain bolic 6000 lub Gainer MCT?

poćwiczyć jeszcze z 3-4 lata i wtedy będziesz gotowy na kreatynkę + bcaa

Jestem raczej sceptycznie nastawiony do odżywek które zawieraja ww : ] Bo jeśli chodzi o coś przed treningowego to myślę że Quake daje rade tak jak meso choć meso już tak nie klepał pózniej 2x puszki na cykl spokojnie by weszły. I bcaa teraz cenowo najbardzej opłaca się RX Gold ? czy coś jeszcze ?

Trec CM3 - kreatyna - tego nie bierz, narazie nie ma potrzeby BCAA - przed treningiem Thyroburn - Codziennie rano 3 kapsułki i 3 kapsułki 30-45 minut przed treningiem Olimp TSE - albo to albo Thyroburn. Na pewno nie razem.

Przed snem raczej bo mogą powodować problemy ze snem. Jedna kapsułka Olimpowych BCAA mega caps ma 1100mg, czyli 8 starczy na porcję. Jak masz mało i szkoda Ci kasy to bierz przed treningiem aerobowym.